安井友梨さんのインスタグラム写真 - (安井友梨Instagram)「今日のブログは「朝一番になにを口にするか」です。続きは今日のブログご覧下さい💗 私は、朝食をとても大切に考えていますそして、糖質はカットするのではなく「糖質の吸収を抑える」吸収する糖質の量を無理なくコントロールした方が、、、健康と美容の両面でメリット大糖質のみを極端に制限するような糖質オフは私はしないのです髪も肌も健康に美しくありたい😭 次の食事の糖質も吸収を抑制する「セカンドミール効果」朝は、必ずMRP置き換えダイエットです💗💗💗💗 ↓↓↓↓ @favo_link オールジャパンのポスターが届きました！ビキニフィットネス！！なんと真ん中に😭😭 本当に、ありがとうございます。私は、9月1日に出場致します。大阪開催です！メルパルク大阪会場で是非お会いしましょう💗 @jbbf1992 #トレーニング女子 #ゴールドジム #ミールリプレイスメント #糖質制限ダイエット #ビキニフィットネス #オールジャパン」6月29日 13時39分