佐伯紅緒のインスタグラム(beniosaeki) - 6月21日 20時30分

肩甲骨強化月間。
日課のほぐし体操です。

背中をしっかり締めるには、まず肩甲骨のほぐしから。
やり方はとても簡単。肩甲骨を、前、上、後ろ、下、と順繰りに回していきます。
何回かやったら逆回し。
毎日、毎日少しずつ根気よくほぐしていけば、確実に後ろから見た姿が変わります。

人は、その人の印象年齢を、背中と二の腕で決めるといいます。
だから、後ろ姿にお肉がついていると、印象年齢はガン上がりしてしまいます。
でも逆に、この部分をしっかり締めれば、マイナス10歳になるそうです。

だいぶ指が入るようになってきました。
ウェーブパンチできるかな。

#フィットネス #肩甲骨はがし #アンチエイジング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

beniosaeki @takumijackal ありがとうございます✨

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する