谷村奈南のインスタグラム(nanatanimura) - 6月21日 08時57分

湖ヨガ/Lake Yoga.
今日はInternational Yoga Day🌏
知れば知るほど、古典ヨガが好き。

ヨガの醍醐味は、「観察」「内を見つめる」にあると思う。ここがフィットネスやワークアウトと違うところ.
ヨガとは関係ない近代の科学者たちが唱えてる色々な方法論が古典ヨガに繋がっている。

例えば無自覚に人は緊張しているもの。自覚しなければ、緊張に気づけず、緊張を取ることはできない。
皮膚の下の感覚から、心のさまざまな感情まで、自覚して初めて自分でコントロールできるようになる。
自覚こそが、今流行りのマインドフルネスである。

とかく外に目を向けがちなこの現代社会。ヨガで身体の状態を整え、心を鎮めると行いが変わる。行いは習慣となり、習慣が人格となり、生き方が変化する。
“学ばざる人は、内にある楽を知らず”—貝原益軒

困難は新しい挑戦。

一生、勉強❤️
.
皆さん、7LINE隊のみんな、おはようございます😊
大自然の中でのヨガ合宿4日目、今朝も5時起床🧘‍♀️小鳥のさえずりを聞きながら最高の朝でした🍃✨
みなさん最高の一日を🥰

#国際ヨガデー#hathayoga#ハタヨガ#古典ヨガ#哲学#本来の自分#soul#shanti#ヨガ合宿#NanaYoga

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

nishikou0303 可愛い??❤️??❤️??❤️??❤️??❤️です。綺麗です。スタイル良すぎです。スタイル抜群です。大好き??❤??❤️??❤️??❤️??❤️??❤️??❤️??❤️??❤️??❤️??❤️??❤️??❤️??❤️??❤️??❤??❤️??❤️??❤️??❤️??❤️です。

cozy.2000 いやあ、奈南ちゃんは聡明やね。奈南ちゃん見てるとやっぱり神様って居てちゃんと全てを見てるんやなってつくづく思う。 離婚して大正解やわ。 彼には奈南ちゃんは勿体ないし、奈南ちゃんを嫁にする度量も器量もないし、守れるのは自分だけ。 奈南ちゃんを見守ってるのは神様だけじゃないからね?

marutan326 奈南ちゃん✨ 清々しいです?‍♀️ 心を鎮めると行いが変わる、行いは習慣となりそれが人格となる。 学ばざる人は内にある楽を知らず、、、 こうやって乗り越えてきたのですね。 沈黙を貫いてカッコイイです‼️神様は見ています✨ 隊長これからもずーと応援してます‼️

cozy.2000 以前にも書いたと思うけど、色々言いたい事や思いとかあると思うけど、仕事柄グッと堪えて耐えないといけない事が僕達以上にたくさんあるよね。 ママと二人で力合わせて乗り越えてきたんだと思うけど、無理し過ぎないように！ ちゃんと吐き出さないとあかんで‼️?

sugar_cat0101 ななむーキレイ? 沈黙は金、雄弁は銀 ななむーは価値のある金なんですね。 皆が同じ気持ちで、応援してる人はたくさんいるからねー?‍?‍?‍? 隊長待ってるよー

kobaryu666 Oh dear! What a wonderful pose! I have never seen a perfect girl like you?

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する