福間文香のインスタグラム(ayakafukuma) - 6月18日 18時52分

NINPU Exercise🤰
妊娠してからカラダ動かしたーい‼︎と思って始めた
スイミング 🏊‍♀️ 水の中が気持ちよくて1km以上泳いだりしています😂
でも
もっとハマったのがこの
#ハイドロトーン 🏃‍♀️
専用の器具をつけて
水の抵抗を使いながら
歩いたり、ストレッチしたり
怪我なく短時間で全身運動が出来る💪妊娠中に大敵のむくみもスッキリとれて気持ちいい😍 陸上で思うように動けない妊婦さんにはピッタリ✨
1時間で陸上の約3時間運動したことになるらしい🤭
先生は助産師の #浅井貴子 さんだからこれまた安心✨

むくみやすい方や
体重管理、運動不足な方は是非おススメです🤗

#妊婦運動
#aquabics
#swimming

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

ucreator.tyouryou 投稿を拝見しメッセージをDMで送らせて頂きました✨ 一斉送信などではなく可能性を感じた方に限った内容ですので、是非一度確認してもらえたらと思います🌸 ※見当たらない場合は、DMの受信一覧の右上にあるリクエスト(青字)をご確認ください💡

mister.tecchan 高校時代水泳部やったから、二部練（午前・午後）の時は、１万６０００mは泳いでたわ🙄🙄🙄

chiromame.23 そのうちベビースイミングとかも考えていらっしゃいますか？

tomychoco9 ☺️☺️☺️動くのは自分にも赤ちゃんにもいいですね💖

tokyo_zx750 安産に向けてLet's go‼️

stsfkm 楽しくムリのないように🙏😊

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