金泉紗恵子のインスタグラム(saeko_kanaizumi) - 6月15日 20時46分

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週の終わりの金曜日夜「瞑想スタジオ」の【Medicha】（メディーチャ）で初めての瞑想を体験してきました🥰
先日とある座談会で、海外では最近流行りのストレス発散法として瞑想があると聞いたので、気になっていたところにお誘いが😁


南青山にあるスタジオは一歩入ると外の世界とは全く異なる、一見無機質な空間でした😳
4つの異なる部屋があり、最初は2つの部屋を自由に行き来しながらリラックスします😌
この2つのお部屋の写真はないのですが、白と黒の対照的な造りで、私はリラックス、というか最後は寝てました😂

その後3つ目のお部屋へ移動します🙌
写真4枚目が3つ目のお部屋です🙆‍♀️
こちらでは日本語と英語のセッションがあり、私は【Reset】を体験しました😋
あ、もちろん日本語です😆
このセッションは「最近上手くいかない」と感じてる時に良いそうで、今週バタバタトラブルが多かったのでちょうど良いなと😢
正直なところ、寝てるか寝てないかくらいが良いとの解説もあったので、そんな感じで過ごしていて記憶が曖昧です🥺笑

最後の4つ目のお部屋は日本文化を取り入れていてお茶を淹れながらリラックスする場所😇
写真5、6枚目です🙌
時計代わりの線香の香りを楽しみながら、お茶を淹れて、お茶菓子をいただきました😉


ここ1週間、寝ている時以外は常にオンの状態でかなり疲れていたので、瞑想の時間は想像していた以上にリラックスできました😍
携帯などはロッカーに入れているので、誰かの連絡を気にする必要もないし👍
どうしてもPCと携帯に日々追われてしまうのですが、敢えて置く時間を作るって大事だなと思いました😊
服装もリラックスできるもので行くのがオススメ🥳

昼間も夜も色々なセッションが用意されているので、その時の感情に合わせて選ぶと良さそうです😋
あ、なんとなく女性専用っぽいですが、男性もOKです🙆‍♀️
お仕事終わりなどにオススメです❤️
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watabo0120 旅行、スポーツ観戦、食べ歩き、それ以外にもいろいろなアフターがあるんですね?気になったのは誰が紗恵子さんを撮影しているのかな(・・?

cityhunterr01 神奈川県からよく港区青山まで行きますね。！！　電車が乗り換え面倒だけど、近いのか。・・・( ´艸｀) シティーハンター

atelierys_tokyo 瞑想する、空間があるんですね?凄いリラックス出来そうですね?疲れがとれそう?

k.kondo0126 瞑想体験お疲れさまでした❗素敵なコーデで紗恵子さん綺麗ですね✨??

kyururuuun 瞑想スタジオまじ行きたいwwww 私も今度行こうかな?‍♂️笑

mihoo_2525 かわいいです????水色のお洋服似合いますよね??

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