奈保のインスタグラム(naho.0422) - 6月15日 10時56分

妊娠中のトレーニングについて
よく質問を頂くので、
私がやっていた時期など書きますね！
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私は妊娠4カ月からトレーニングはお休みして
6ヶ月からまたトレーニングを再開しました。
9か月までやってたかな？
ジャンプや腹筋、
捻ったりするような種目は避けてました。
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先生には毎回トレーニング内容や動画とかも
見せて相談しながら☺️💪
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4020gのボスベイビー👶を産めたのも
パワフルにいきめたのも笑、、、
きっとトレーニングのおかげかな？
そしてやっぱり産後の戻りが絶対的に早い♡
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ただ、妊娠後期は歩くだけでも息上がっちゃうくらい
なので無理のない範囲をおすすめします😊♡
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keiko.marumo なほさん、素晴らし過ぎます? 私は妊娠29週に切迫早産とゆわれ全く出来なかった?本当に凄いです！！！

naotakaunno 妊娠中にトレーニング？ 初めて知りました！すご〜い！???

pii4102 すごい！ よくやられましたね〜〜 すごい！

roy_skw Good workout????

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• etienne_dore