近藤しづかさんのインスタグラム写真 - (近藤しづかInstagram)「最近、とってもお肌の調子が良い✨ やっぱり睡眠て大事だなぁ . 寝る前は、テレビや携帯はやめて神経をリラックスさせ「寝る準備」をする . そうするとスーと深い眠りにつけるんだ💤 眠れると次の日体もスッキリ内からエネルギーが湧いてくるよね🙌 . あとは、お酒は大好きだけれども.. 飲みすぎると夜中に起きてしまうことがあって次の日もカラダが重いの . だから、最近はお酒はたしなむ程度にコントロール . そこで習慣にしているのが「炭酸水にレモン」🍋(2枚目) . シャンパンのように色気もあるし . 炭酸水は疲労物質を流してくれるおまけにお腹を膨らませるから食べすぎ防止にも♪ 実はアクアソムリエの資格持っています^_^ この時期ジメジメしてるからスカッとするのでおすすめ♪ . ご褒美ごはんは #craftsakeweek でお会いしたご縁で「サンプリシテ」へ♪ . 実はフレンチは得意ではないけどここはすごく好き! お魚中心で軽くてヘルシー🐟 シェフの人柄が素晴らしくて食のアートにも感動しました✨ . #アクアソムリエ #炭酸水 #美容 #レモン水 #美肌 #睡眠 #自律神経 #代官山 #サンプリシテ #フレンチ #ご縁を大切に #sparklingwater #lemon #sleepwell #sleep #beautytip #acquanaturale #acqua」6月13日 10時24分