竹仲絵里のインスタグラム(eri_takenaka) - 6月12日 22時55分

今週のCROSSFM「DHC Lifestyle Council」では 「 今始めたい！ランニングのススメ 」をテーマに

2009年「第85回箱根駅伝」から4年間
往路の山登り区間の選手として『山の神』と呼ばれ大活躍されていた
富士通株式会社・企業スポーツ推進室、元陸上選手の柏原竜二さんにお話を伺っております。

準備運動の必要性、やり方。
初心者が無理なく始められる方法。
続けていくことのコツ。

とにかく最初は
キツくなったら歩けばいいのです

頑張らなくていいのです

などなど
何度も挫折した私にとっても
肩の力が抜けるポイントをたくさん教えて頂きました。

真夏になる前に
始めてみてはいかがでしょうか？

ジムもいいけれど
移り変わる季節の匂いを感じながら
走るのもいいですよね✴︎✴︎ 気になっていた方はぜひ！ 【 DHC Lifestyle Council 】

CROSS FM（JFL系）
月-金 / 13:00〜

radiko.jpやLISMO WAVEからも！
アーカイブも聴けます✴︎ 過去の特集も↓↓
《 番組HP 》
http://radio.agency/life/

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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

pure_white_snow_flower 実は、11月のおかやまマラソンにエントリー申請しました。完走目指してますが、古傷の左膝は?、右膝は半月板割れてます。それでも近日、トレーニング開始です?

masa_i__ 車で聞いて見ますねぇ☺ありがとう感謝です☺?

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