里々佳のインスタグラム(ririkaaaaaaaa) - 6月11日 17時40分
今日はパーソナルジム！
腹筋(スローで力を抜かない)20
足上げ腹筋20＋ギリギリ床につかないかのところで足バタバタ20
6キロのせてプランク
を3セット
今日のお腹メニュー。
足、お尻もやったよ〜！ #メニュー教えてくださいと質問多かったので
#西山先生はスパルタ
#髪暗くなりました
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2019/6/11
