大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 6月8日 21時53分

はみ出しアジフライの日！！
2週間くらい前のご飯だけど
ずいぶん、サボってたので
遡ってUP...笑
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〜メニュー〜
アジフライ
（米粉とオリーブオイルで）
ほうれん草のおひたし
マグロとアボカドの海苔山葵和え
木綿豆腐ラタトゥイユがけ
レンコンとそぼろの煮物
ツナサラダ
たっぷり具沢山豚汁
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青魚ってあんまり得意じゃない方だけど、摂れるなら毎日とりたいですよね！
最近は立派な鯵を見かけるので、フライ風にしてみました。パン粉は使えないので、米粉で、パリッと✨
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#旦那ご飯
#ご飯
#dinner#lunch

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