保坂玲奈さんのインスタグラム写真 - (保坂玲奈Instagram)「🍑 . . 今日は初めて2㌔ずつの重りつけてトレーニング🥺 . 足を使うのではなくお尻の筋肉を意識してあげるよ〜 . . よくトレーニングをしていると努力家とか意識高いとか偉いとか言って貰える事多いんだけど全くそんなことのないただのぽんこつです🤫 . "努力"とか"目標作る"とか嫌いだから努力もしてないし、しないし、目標もないけど、今より成長したい気持ちの繰り返しとトレーニングも歯磨きみたいなやらなきゃ気持ち悪い、やるのが当たり前の感覚だから努力してやるって考えがまず無いよ。私はだけど、努力なんて思ったものは長続きしない。苦痛に思うものをやってもストレスで続かない性格だからやるのは時間の無駄って思ってしまう🥺 日々の成長が目に見えて現れるのは楽しい🌺 . 3枚目動画はぽんこつが顔を出した🥺 . . . #156cm #43kg #ワークアウト #ワークアウト女子 #体脂肪率20パーセント #workout #トレーニー #トレーニー女子 #パーソナルトレーニング #リモトレ #LAKAS」6月6日 19時38分