藤川沙弥さんのインスタグラム写真 - (藤川沙弥Instagram)「気になってた高地トレーニングを初体験❗️⛰ なんと標高2500m級と同じ酸素状態でのトレーニングは 30分歩くだけで2時間分の運動量❗️🚶‍♀️ 私はビックリするくらい、汗かいた💦笑 400kcalも消費できてミトコンドリアを活性化させ基礎代謝が上げて脂肪燃焼だけじゃなくてお肌も綺麗になるって噂🙀 1日30分運動するだけで約4日間程度は同じ分だけの消費カロリー状態が自然と続くらしい… アスリートの方も通われてるトレーニングで効率良く確実に鍛えられるのが本当に嬉しいポイント😳🔥 ウォーキング以外のストレッチの器具も気持ちよかったな〜… 6月から大阪堀江に新しくオープンするんだけど入会するか悩んでる🥺 #ハイアルチ #高地トレーニング #有酸素運動 #トレーニング #フィットネス #ダイエット #ミトコンドリア活性化 #脂肪燃焼 #健康 #美容 #アンチエイジング #大阪 #堀江 #ウァークアウト #workout #gym #training #fitness 」6月1日 16時31分