里見茜のインスタグラム(satomiakane) - 5月21日 10時29分

よく聞かれるダイエットについて😇
私は産後すぐダイエットする前にまず骨盤のゆがみを徐々に治していきました🍃
妊娠すると女性は骨盤がゆるんでいき、出産時には最大に開くので産後は必ず
ダイエットを始める前に骨盤矯正をして締めていくのが大切です🤝
産後すぐのダイエットは身体にも良くないのと骨盤が不安定な時こそ骨盤の位置をしっかり矯正することで産後のダイエットも成功しやすいので♡
身体全身を強化するダウンドックは勿論、
まずは背中周りを使ったストレッチを入れてみたりして肩甲骨をよせる意識もしてみてください。産後は少しずつ始めていくことをおすすめします🧘‍♀️
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