Sayaka.Mさんのインスタグラム写真 - (Sayaka.MInstagram)「. Today’s breakfast #japanesefood . 今日の#朝ごはんプレートスライド👉レシピ掲載してます . 引き続き#糖質制限 •焼きカレイ •白菜と椎茸のスープ •サラダ (昨日のサラダと同じ要領で赤パプリカの代わりにセロリをいれてます) •鶏胸肉と焼き茄子の出汁浸し (昨日の鶏胸肉のリメイク) •ニラとしらすの酢の物 . 商品は #楽天roomに載せてますレシピはクックパッドにも掲載中プロフィール下にリンク🔗 . . =============== 私のおうちごはんの記録は A record of my cooking. 我做的菜的记录 제가 만든 요리의 기록 ↓↓↓ #sayakaおうちごはん =============== . #安田宏定 #奥田章 #瀬津純司 #和食ごはん #和食器 #糖質制限レシピ #糖質制限ダイエット #糖質オフレシピ #ライザップごはん #パーソナルトレーニング #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #産後ダイエット #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #つくりおき #フーディーテーブル #食べて痩せるダイエット #食べて痩せる #札幌ママ #北海道ママ #ワンプレートごはん #ワンプレート #昼ごはん #テーブルコーディネート」5月18日 10時22分