LINAのインスタグラム(xxlina_now) - 5月5日 18時52分

ライザップの反響が大きく
街中で
ライザップ！って
呼ばれるようになったGW、笑
皆さまいかがお過ごしですか？
せっかくなので
ライザップネタも
少しづつ更新していきたいと思います。
トレーニングを開始したのは
1月の下旬。
ちょうど2月のライブリハーサルと
平行で進めていました。
まずは
トレーナーさんの食事指導のもと
生活習慣から
見直すことから始まり
きちんと3食取ることが約束でした。
仕事柄。
不規則なスケジュールだし
朝はコーヒーだけで済ませることが
多かったので
朝食をしっかりととることが
ホントしんどくて...
何よりも体重を落とすことが
目的なのに
食べなきゃ痩せないよ！という
今までの自分の知識が
覆されるような言葉に驚きでした。
食事内容は糖質をカットし
タンパク質を中心に
お野菜や豆類、海藻類などと一緒に
食べてましたよ。
最初はメニューを考えるのに
苦労しましたが
限られた食事の中でも
選ぶ食材は沢山あったり
あとは自炊で
色んな味付けを工夫していく
楽しみが出てきて
今までと違った意味で
食べる喜び、食べれることの喜びを
感じることが出来ました。
だって、歳を重ねていくと
食の幅も広がって
美味しいものを食べることが
人生の楽しみだったからねー！
まさに花より団子状態、笑
食べないことはせず
身体にいい良質な栄養を摂ることで
綺麗な身体に近づける
一歩ですね。
#MAX#LINA#RIZAP
#結果にコミット
#私史上MAXのボディー
#diet#beauty#bodymake
#fitness#workout
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@ライザップ

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