増田有華さんのインスタグラム写真 - (増田有華Instagram)「＊一日中稽古なので、毎日お弁当。稽古期間中は、私にとって体質改善期間でもあります🙂 詰めているおかずはほとんど事前に作って冷凍してあるやつ。前日の夜寝る前に冷凍庫から冷蔵庫に移して自然解凍させておくと、翌朝詰めるだけなので楽チンです。・液漏れしない優秀なお弁当箱を購入したものの、自信満々豪快に横にしてカバンに入れると、3枚目みたいにごはんもおかずも下半分に綺麗に寄っててww開けた瞬間しばらく「・・・・。」って😂（この写真はまだ整えた方）そこは反省。日々勉強😙 やはり改めて、食は大切。そして楽しい。・・・＊ #増田飯ぃ #お弁当 #お弁当おかず #お弁当の詰め方 #手抜き弁当 #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #つくおき #健康オタク #作り置きおかず #作り置き冷凍 #食 #自炊 #おうちごはん #お家ご飯 #ひとりごはん #料理好き #体質改善 #cooking #cook #cooklife #smile #enjoy #beauty #eat #instagood #recipe #japanesegirl」4月28日 16時15分