菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月26日 20時49分

単純だけど気持ちいい、
『足指のストレッチ』

つま先を立てて正座になり、
膝の位置を少しずつ前にずらしていくと、足指（と、足の裏）がストレッチされます🤗
普通の正座から、少し膝を持ち上げると、足の甲からすねにかけて伸びます👍

普段窮屈な靴に押し込められてる足指さん、たまにはのびのびさせてあげると気持ちいいですよ❤️ #myyoganote
#workoutdiaryetsuko313

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