菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月16日 20時53分

もう変わる事は出来ないと思っていて
このまま食事制限を続けるしかないと思っていて、
『キレイ』の判断基準を【体重でしか】持っていなかった私。
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そんな私が、
身体も思考も180度変えられた経験は
今まさに『ジムに思うように行けず』『自分の時間が取れず』『つけた筋肉を失いかけてても』、
正しい道を歩めば、大丈夫。
元通り以上になれるはず。
と、必要以上に不安になることはないです。
10ヶ月かけて変わったカラダ。
産後は生活もカラダも激変。
でも、焦らない。
やれることをコツコツやろう。
息子とこんなに一緒にいられるのは一生のうちほんの少し。
と、いうことで、
#おうちでもできること を色々探し中。
これもお伝えできたらいいな、と思います👊
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今週は
@share_green_minamiaoyama にて、18日の夜7時から
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@organiclifetokyo アーツ千代田にて
20日14時から
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連休初日は！！
@shonanbeachyoga 逗子映画祭にて
27日朝9時半から
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ヨガクラス行いますので
お会いできたら嬉しいです！

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

emeluneser 変わりたいです。環境のせいにしてはいけませんが、田舎だとなかなかトレーニングジム等設備が少なく…今やっと動き出したので、30歳。20代前半の40kgは魅力ないですが、(胸もなくAカップ以下)53kg、平均には細く筋力も付けたいです。 悦子さんみたいになりたい。切実。 自分はどうしても自分でしかないから、そんな自分を120%楽しめる自分になりたいです。 そして、今好きな人の前にそんな自分で会いたいです。 悦子さん目指しつつ頑張ります‼︎ そして、いつか悦子さんに会えたら良い報告が出来たらよいな… いつもありがとうございます?

kanankolover 私も以前は体重でしか自分を見ていなくて無理な食事制限で身体を壊しました?そこから体重計乗るのやめていたのですが、妊娠して検診の度に乗るのがとても苦痛でしたし、体型が崩れていくのが切なくもなりました?今、産後半年でまだ戻らないですが、体重ではなくて、今の自分に合った姿に戻していきたいので、おうちでも出来る事！是非教えていただきたいです?‍♀️?‍♀️

aiiii3428 19日にオーガニックライフに参加します?(和也先生クラスのみですが、、) えつこさんご家族に会いたかった?? やれることをコツコツ。。 わたし今までの人生の中で2番目くらいに太ってしまって…。 産前でも産後でもないのに(´Д` ) コツコツと、しっかりと引き締めます?

reika_yanagi 産後とは思えない素敵な体型で、すごい‼️の一言につきますが、お母さんになって自由な時間はもはやないなかで、意識高くて尊敬します。私は子供2人産んだあと、復職したらストレスで太ってしまいましたー?家でコツコツできるトレーニング、ぜひご紹介して欲しいです！

mamamuu0727 自慢のママね✨戻す為には努力しなくちゃいけなかったのよね?筋肉も…骨格も。あ〜後悔。代わりに今 カラダと向き合って楽しんでいます?可愛い盛りの息子さん?皆さんが言われますが 子育ては本当にあっという間?幸せな時間ですね✨楽しんで下さい??

motoko0808 産後2年経とうとしていますが、お尻は垂れ、自慢だったお腹の筋肉は見事になくなり下っ腹が出ている始末です、? なんとかしなければと焦っているだけで何をどうすればいいか分からず、、、 スクワットや腹筋以外にも何かいい案があればぜひシェアお願いします❣️

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