杉岡沙絵子さんのインスタグラム写真 - (杉岡沙絵子Instagram)「おひとりさま夕飯🍴 ・ ✔︎新じゃがとしめじのバター蒸し ✔︎もやしポン酢 ✔︎キャベツとベーコンのコンソメ煮・・仕事から帰って自分のためだけのごはんって最強にめんどくさいやつっっ_(┐「ε:)_ どうしてもフライパンを使いたくない（正しくは洗いたくない。笑）気分だったのでぜーんぶレンジでできるメニュー✨ 調理時間は10分くらいです٩( 'ω' )و ・出産に備えて体重管理しなくちゃいけないしでも栄養摂らなきゃ、、って悩んでる妊婦さん多いですよねっ。お腹空くし食べたいし、、うおぉーーって葛藤← でもこれなら野菜も摂れるし食べ応えあってお腹も満たされます！・また#さえこずきっちん載せまーす💕 ・・ #おうちごはん#ひとりごはん#クッキングラム#献立#ラガーマン旦那#ラガーマンの嫁#rugby#ラグビー#妊婦ごはん#マタニティーライフ#管理栄養士#アスリートフードマイスター#フリーアナウンサー」4月24日 20時24分