C3fit シースリーフィットさんのインスタグラム写真 - (C3fit シースリーフィットInstagram)「トップレベルのアスリートたちが考える「リカバリー」を紹介する連載「RECOVERY？」。登山ガイドの渡辺佐智さんは、自身の心得について「安全な山登りには、冷静な判断が求められます。だから、心と身体をニュートラルな状態にしておきたいです」と言う。これは命を預かるマウンテン・ガイドならではの意見。「私の場合は水分補給とお風呂、睡眠、ストレッチで体内に良い循環を作っておくのが大前提です。その上で、どんなウェアを選ぶかが、大切な準備になってきます」詳しくはC3fit公式サイトをチェック！ #c3fit #c3fit_jp #スポーツするカラダに #運動機能を着る #MADETOPERFORM #WORKOUT #TRAINING #RUNNING #TRAILRUNING #TREKKING #TRIATHLON #GOLF #RUGBY #RECOVERY #トレーニング #ワークアウト #ランニング #マラソン #トレッキング #登山 #トレイルランニング #トレラン #トライアスロン #ゴルフ #ラグビー #リカバリー #渡辺佐智」4月20日 11時02分