C3fit シースリーフィットのインスタグラム(c3fit_jp) - 4月13日 08時15分

24時間＝1日、7日＝1週間というサイクルの中で、寒暖差が大きくなる時期。心がけたいのは、メリハリを意識したリカバリーの強化と、日々のトレーニングにおけるレイヤリング。コンディショニングを整えて、体調管理に気をつけながら運動を続けよう。

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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

itktyknnr 最近天気が不安定で調節が大変です。かつ新年度ので生活もあわただしく、体調管理に気をつけていかなくては。自律神経を整えるよいストレッチなどありますか？

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