梨花 のインスタグラム(rinchan521) - 4月20日 05時51分
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ほんの少し長い独り言😘笑
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かれこれ1年は鍛えてないから
セパレートのヨガウエアが着れない😭
体重は増えてないけど
お腹…割れてもなければ
1筋も筋は見当たらない
どころか…
タルンタルン
脱いだらまるで
ビフォーRIZAP状態よーーT^T
そろそろ
そろそろ
やらなきゃで
数年がすぐ経つw!’笑
hawaiiに来た当初の写真を見ると
わりとハードめなヨガやパーソナルトレーニングをしていたから筋はでてたのよ🥴
でも、なんだか、そこまでハードな気分になれないの
ε-(´∀`; )
でもまた‼︎あの筋が‼︎欲ち〜‼︎😭
今までの知識をまとめて
まずはやらないよりはいいよね〜レベルで
重い腰を上げてはじめてみます🥺
初めてメニューにダンベルを追加してみたよ
って、言っても、
重りはつけず、(それでも重いわっ(-。-;)
YouTubeを参考にオリジナル
あまり負荷はかけず、
フォーム 呼吸 を大切にゆっくりゆっくり♡
は〜
頑張るって‼︎大変ねっ🤣
なんてどーでもいい独り言…
読んでくれた方ありがとう☺️
では皆様‼︎素敵な週末をね〜💕
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2019/4/20
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