テーブルマークさんのインスタグラム写真 - (テーブルマークInstagram)「【焼めしと春巻の中華風わっぱ弁当 (のっけ弁当）】 . 懐かしい昔ながらのしょうゆ味の「焼めし」をベースに中華風のお惣菜をたっぷりのせた「中華風のっけ弁当」です！ . ▼材料（1人分） ❁「焼めし」：1/2袋 ❁「中華ミニ春巻」：２本 ❁大葉：２枚 ❁マヨネーズ：適量［サラダチキンの棒棒鶏風］ ❁サラダチキン（そぎ切り）：適量（３～４枚） ❁きゅうり（せん切り）：適量（1/4本） ❁ミニトマト：１個〈棒棒鶏ソース〉 ❁砂糖・練りごま・みそ・しょうゆ・酢：各小さじ１ ❁ごま油：小さじ1/2 ［青梗菜の玉子炒め］（作りやすい分量） ❁青梗菜（ざく切り）：１株（約85g） ❁卵（溶いておく）：１個 ❁鶏がらスープの素：小さじ１ ❁サラダ油：小さじ１［えびとアスパラのレンジ蒸し］ ❁えび（背わたと殻を取り除く）：２～３尾 ❁アスパラガス（４等分に切る）：１本 ❁酒：小さじ１ ❁白だしつゆ：小さじ１［紅かまぼこ（薄切り）］ . ▼作り方 ①「焼めし」「中華ミニ春巻」はレンジで加熱する。 . ②「中華ミニ春巻」は大葉を添えて盛付ける。 . ③［サラダチキンの棒棒鶏風］を作る。（1）棒棒鶏ソースの材料を混ぜ合わせる（2）きゅうり、サラダチキン、ミニトマトを盛付け、①を添える . ④［青梗菜の玉子炒め］を作る。（1）鶏がらスープの素は同量の湯で溶いておく（2）フライパンにサラダ油を熱し、青梗菜を炒める（3）油がまわったら（1）をまわしかける（4）しんなりしてきたら溶き卵を加え、全体を大きく混ぜながら炒め合わせる . ⑤［えびとアスパラのレンジ蒸し］を作る。（1）耐熱容器に材料をすべて合わせ、ふんわりラップをする（2）レンジ600wで40秒、一度取り出して軽く混ぜ、更に40秒加熱する . #焼めし #春巻 #お弁当 #ランチ #中華 #わっぱ #新生活 #簡単レシピ #レシピ #おうちごはん #TableMark #テーブルマーク」4月10日 17時28分