MICHIRUのインスタグラム(barbiemichiru) - 3月29日 01時19分

今夜は重炭酸湯で森田先生の養生思考の本でゆっくり読書📖
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ちゃんとお風呂に浸かると翌朝の体温がちゃんと高くて36.8℃😊
今夜は手軽にに炭酸泉が楽しめる #ホットタブフォーチュンボーテ を。
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重曹とクエン酸のを使って炭酸を発生。
炭酸イオンと水素イオンを全身で浴びることができ、お湯に溶けるのが早く、泡の持続力が高いのが特長。
汗もしっかりでてすっきり熟睡。
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そして森田先生の本もじっくり読んで終了。
毎日何気なく繰り返している呼吸。
身体の不調は症状が悪化しないうちに小さな不調の芽を摘み取って疲れにくい身体をつくっていく事か重要だなと改めて考えさせられました。
本に書かれている寝る前に内観する方法や心を鎮めたい時の呼吸を少し。
これやると途中で寝てしまうけど笑。
"生き"る事は"息"につながる。
呼吸はシンプルだけどつくづく奥深いです。
愛子先生、たくさんの気づきをありがとうございます✨✨✨ .
good night 💤

プレミアムホットタブ 重炭酸湯fortune beauté(フォーチュンボーテ)　45錠…3,600円（税抜）
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#重炭酸温浴法
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• aikomorita_kraku