Gaby Espinoのインスタグラム(gabyespino) - 3月20日 10時07分
Solo había que vivir...
Tanto trabajo, tanto esfuerzo, tanta responsabilidad, tantas cargas a nuestras espaldas... y solo había que vivir.
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Por favor, no te des cuenta tarde.
Ten tiempo para el esfuerzo y la responsabilidad pero permítete darte un tiempo también para vivir.
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✏️Regálate tiempo con los tuyos. Te lo vas a agradecer y te lo van a agradecer. Cuando lo hagas que sea un tiempo de calidad. Deja el móvil m, el trabajo o lo que sea que ocupe tu mente. Dedícate solo a ellos.
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✏️ Tómate un tiempo para ti.
Un té a solas. Un baño. Un masaje. Practica algún deporte que te guste. Un libro.
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✏️Descansa.
Tómate un descanso de todas las tareas que tienes en mente. Deja que tu mente descanse. Invítala a ir a la naturaleza. Piérdete en un bosque, parque o la playa. Deja que el sol inunde tu cuerpo.
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✏️Respira.
Medita. 5 o 10 minutos mínimo. Siente tu cuerpo. Pregúntate de vez en cuando ¿qué necesito? ¿Qué me estoy dando?
Escuchate.
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✏️ Acuérdate de vivir tu vida. De abrazarla. Solo tienes esta.
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@alberturma
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2019/3/20