須黒清華のインスタグラム(sayaka_suguro) - 3月17日 15時09分

長く働いていれば、疲れたり、苦しくなったり、負のエネルギーが溜まることもありますよね…💦
そんな時は運動して発散‼︎
(あとお酒😋🍶笑)
そしてそんな時、私のパワーはいつもより強いらしい（笑）
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キックボクシングメニュー
縄跳び→全身運動→シャドーボクシング→ミット打ち🥊→筋トレ→締めは縄トレーニング使ってとどめ。
これがキツイ〜😂
必死な顔（笑）右足浮いてる（笑）
#トレーニング #training #キックボクシング #boxing #縄跳び #縄トレーニング #筋トレ #シェイプアップ

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