自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 3月14日 16時27分

仰向け #バタ足 エクサ
ぺたんこ #お腹 を叶える！
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ぺたんこお腹を叶える #エクササイズ です💕
#腰 が浮かないよう意識して行いましょう✨✨
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①仰向けになり、脚を浮かせます
②交互に脚を上下に動かします
③腰が浮かないよう意識しましょう
④1分×2セットが目安です
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【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】
毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:30は
slimのライブ配信フィットネス！
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月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

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