中島ケイカのインスタグラム(kathy_tan529) - 3月12日 15時51分

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朝の新習慣に大豆プロテイングラノラ始めてみたよ⤴⤴
普段タンパク質意識してても
朝はギリギリまで寝たい私。笑
これなら朝もタンパク質を摂れるから最高✨✨
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私は無糖のヨーグルトに入れてハチミツで食べるてるよ！
地方や海外の時はジップロックにいれて持ち運んだりしてお腹の調子整えたり🎵
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女性に必要な葉酸やビタミンB1,B2,B6,E、鉄、ナイアシンが入ってて 貧血なりやすい私も朝だけこれにするだけでだいぶ違うっ🔥
もちろん時間がある時はご飯にしたり♡
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自分らしくノンストレスでライフスタイルを送る事が一番の健康、美容、ダイエットにつながると思うんだ♡
みんなもチャレンジしてみて🎵

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