Emiのインスタグラム(emi_yoga) - 3月11日 21時45分

@岡部友 にアイデアをもらって
スライダー（体幹）とヒップ🍑のクラスを考え中
このスライダーほんと効くよー
こうやってデモやるだけで腹筋崩壊🔥
ヨガのジャンプインの動きと似てる！
脚を手の近くまで引き寄せるのは難しい
これはテイク2で
1は引き寄せが甘くて納得が行かなかった😤からやり直し
尻トレとお腹の強さは切り離せない
高島屋のパワーヒップネスレッスンで登場するかも？！🤭🤭🤭 #workout #abs #training #fitness #美尻トレーニング
#尻トレ #トレーニング女子
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