ヨガフルーツスムージーさんのインスタグラム写真 - (ヨガフルーツスムージーInstagram)「. 本日は木のポーズをご紹介。やり方は、 1　まっすぐ立った状態から、左足に体重をのせ、右足を股関節から外に開き、足裏を左足の内側に付けます。 2　息を吸いながら、右足のかかとをおしりに引き寄せ、右足裏が左の太ももに付くように置きます。この時、両手は胸元で合掌。ゆっくり深呼吸。 3　息を吸いながら、両手を天井方向へ真っ直ぐに引き上げ肩幅ほど開きます。ここで深呼吸。 4　息を吐きながら、両手を合わせて下ろし、もう一度胸元で合掌。ゆっくりと右足を床へと下ろします。木のポーズは・骨盤矯正・O脚の改善・血行促進・集中力アップなどの効果が期待できます◎ よかったら試してみてくださいね。 Photo by @recal.jp #ヨガフルーツ#ヨガフルーツスムージー#ヨガ#ヨガポーズ#ヨガのポーズ#木のポーズ#ヨガライフ#ヨガ女子#ヨガ部#ヨガ好き#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある暮らし#骨盤矯正#O脚改善#血行促進#集中力アップ#体質改善#リラックス#健康#健康美#健康志向#健康オタク#健康人生#健康美人#姿勢改善#姿勢美人#体幹#自分磨き#綺麗#綺麗になりたい」3月7日 18時53分