Dole_jp ドール ジャパンのインスタグラム(dole.sunshine.jp) - 3月5日 19時18分
素敵な投稿をありがとうございます?スウィーティオ、気に入って頂いて嬉しいです?
#Repost @yuki.kasai_ (@get_repost)
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#パイナップル100gチャレンジ 始めました???
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フルーツと言えば思い浮かべるブランドのDole(@dole_jp )様よりパイナップル1ケースを頂きまして、
今日からしばらくの間、毎日パイナップル100gを食べる生活を始めたいと思います??
パイナップル大好きだからとっても嬉しい☺️?
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パイナップルは、食物繊維を含んだ、美容と健康をサポートしてくれる果物?
農林水産省が定める食事バランスガイド曰く、1日に200gの果物を食べることが推奨されているようですが、パイナップルは糖質やミネラルバランスの関係もあって、1日100gの摂取が適量なんだって??
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ちなみに100gってどんな量かわからなかったから、実際に計りつつカットしていったんだけど、
写真を見てわかるように、1.5kgのフサつきパイナップルを皮と芯取って8当分するとぴったり1本100gになったよ\( ˆoˆ )/✨
↑是非切り方の参考にしてね?✨
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まだ早いかな〜とか思ったけど、実際食べてみて感動??✨
#スウィーティオ って、とっても甘くて美味しいんだね???
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パイナップル独特の食べた時のチクチクした感じは全く無かったよ?✨
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パイナップルを食べる時は、
・よく噛んで食べる
・常温のものを食べる
・摂取量を守って食べる
の3つを守って食べるのがおススメなんだとか?
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美味しすぎてついつい欲張ってしまいたくなるけど、適切な量を守って続けていきたいな??✨
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#パイナップル100gチャレンジ
#パイナップル
#スウィーティオ
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2019/3/5
