Dole_jp ドール ジャパンのインスタグラム(dole.sunshine.jp) - 2月6日 12時55分

?バレンタインにもおすすめ?
豆腐を使ったヘルシーなバナナティラミス?
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砂糖は使わずに、バナナの甘みで仕上げます?
混ぜるだけで簡単、作り置きもできるレシピです?
カルシウムやたんぱく質を補給できちゃいます❗
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○料理時間：15分⌚
○カロリー：189kcal（1人分）.
○塩分：0.04g（1人分） .
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○材料（2人分）?
絹ごし豆腐：20g
マスカルポーネチーズ：60g
生クリーム：20g
バナナ：1本（約100g）?
レモン汁：小さじ1 ?
ココアパウダー：小さじ2 .
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○作り方?.
(1)ミキサーに絹ごし豆腐・マスカルポーネチーズ・生クリーム・バナナ（40g）を入れ、滑らかになるまで撹拌する。
(2)器の周りに輪切りのバナナを貼り、(1)を流し入れる。
(3)冷蔵庫で冷やし、茶こしでココアパウダーをふるう✨
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○POINT?
バナナはオリゴ糖、チーズは乳酸菌を含みます?
おなかの中からキレイをサポート❗
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