安座間美優のインスタグラム(mew_azama) - 3月5日 15時01分
昨日は「女性の健康週間記念イベント」に昨年に引き続きゲストとして参加させていただきました。
“女性の健康週間”とは厚生労働省が定めた、毎年3月1日から3月8日までを女性が生涯を通じて健康で明るく、充実した日々を過ごすことを目的とした運動のこと。
イベントでは、女性の健康や美容、そして睡眠についてたくさんのことを学ばせていただきました。
特に睡眠は、今私が最も課題としていることで。
寝付きが本当に悪く、ベッドに21時22時に入っても、眠りにつけるのは3時4時といったことがしばしば…
睡眠に関して今まさに悩んでいるところだったので、私自身本当に勉強になりました！
先生方のタメになるお話を参考に、より良い睡眠がとれるように実践していきたいと思います😊
ヘアメイクは衣装に合わせて、春らしくしてもらいましたよ🌸
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2019/3/5
