PRENATAL KITCHEN[プレナタルキッチン] のインスタグラム(prenatal_kitchen) - 3月3日 09時54分
.
【妊娠力を上げよう!葉酸たっぷりアボカドとソーセージの炒め物】
.
葉酸たっぷりなアボカドとチーズがよく合い食欲がそそられます。。簡単にできるので、おもてなしの前菜やビールのおつまみにもピッタリな1品です♪
.
【材料】(2人分)
・アボカド…2個
・ソーセージ…5~6本
・とろけるチーズ…適量
・にんにく…1片
・しょうゆ…少々
・小口ねぎ(輪切り)…適量
・レモン…適量
・オリーブオイル…適量
・塩こしょう…適量
.
【作り方】
1.アボカドを種を取り、皮をむき一口大に切り、ソーセージも一口大に切る。にんにくは薄切りにする。
2.フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくをじっくり炒める。
3.次にアボカドとソーセージを入れ、塩コショウで炒める。
4.ソーセージに焦げ目がついたらチーズを入れ、醤油を回しかけ最後にレモンを絞り、ねぎを散らし完成。
.
≪アボカドの栄養について≫
葉酸:葉酸を十分に補給することで、造血作用から子宮内膜強化や子宮内の血流促進につながり、着床が促され、着床後の受精卵の成長をサポートしてくれる働きがありますよ。
.
.
#アボカド #夜ごはん #ディナー #晩御飯 #ゆうごはん #家庭料理 #料理大好き #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #料理動画 #簡単レシピ #レシピ #クッキング #家事貯金 #丁寧な暮らし #作りおき #妊婦 #マタニティレシピ #妊婦ごはん #ママになりたい #プレナタルキッチン #プレナタル #妊活 #ポジティブ妊活 #不妊治療 #妊娠初期 #妊娠中期 #妊娠後期 #ご馳走様でした
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
77
1
2019/3/3