竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 2月26日 18時28分
過労気味で迎えた今日の #TKトレーニングセッション 、レース想定ペースを下回らないこととスピードキープを丁寧にすることをテーマにして。
バイク140km+ラン20kmの結果は、風の影響と脱水と枯渇気味になっても落ち込み最小限にとどめ、バイク12月の10km4本と同等ペースを15km4本39.6km/hで出来たり、ラン昨年よりキロ15秒速くなっていることを確認。
やらねば伸びない、やってもちゃんとやらねば伸びない、冬の成果はシーズンに、レースで輝く。
#トレーニングの原則 #過負荷 #斬新性 #コナチャレンジ #kona2020 #specialized #garmin #hokaoneone #triathlon #endurelife
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2019/2/26
