岩崎志保のインスタグラム(shihoiwazaki) - 2月25日 19時35分

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最近身体を動かすことだけではなく取り入れるものから変えていかないといけないなあ、と身に染みて感じています！
というのも私自身ここ2年弱婦人科系の事で2度入院することがあって、でも結局原因も不明で体質だから…と言われてしまい改善方法も分からず悩んでいて。
今まで食生活は本当に適当でジャンクフードや揚げ物大好きだしコンビニ弁当で済ませちゃうなんてことも多々?
自分に出来ることからやっていこう！と思って
まず身体を冷やさないようにする為に、今は冷えた飲み物を極力飲まないようにしています。
1枚目のは上海東浦国際空港で見つけたジャスミンティー
2枚目のはWhole Foods MarketやCosme Kitchenでゲットしたカフェインフリーのオーガニックティーたち。
家では飲み物は冷蔵庫に入れない！(お水しかないけど笑)
朝起きたらまず電気ポットのスイッチを入れるのが日課になりました☀️
ちょっとずつだけど食べるものに対しての意識も変わってきてる！
まだまだ勉強中だけど自分の身体を知ることって大事◎
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