みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月22日 19時03分

?夜ご飯
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砂肝40g
ささみ１本
えのき
しめじ
キャベツ
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脂質抑えるときは、
基本グリルで焼くか、湯がくんだけど
今はそこまで制限するレベルでもない。
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ので、ごまあぶらで炒めました。
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香りがいいよね。くんくん
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ごま油にするから痩せるんじゃなくて、
ごま油は結局アブラ。
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あぶら、あぶら、うーんカロリー。
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でも、カロリー摂取量を
維持するためのアブラは良いものを♪
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食べて痩せる。
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玄米、買ってこなきゃ?
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