石井美保のインスタグラム(miho_ishii) - 2月18日 22時31分

小腹が空いたら煮卵。
今も変わらず続いてますよー。オニギリとかを食べる時も、茹でたまご1つ食べてからオニギリを食べるだけで、急激な血糖値の上昇を抑えられます。1番良くないのは野菜ジュースとオニギリの組み合わせだそう。コンビニで買えて手早く食べられるから意外とやっちゃってませんか？糖質×糖質でガツンと上がってしまうんですよ。#リアルオーガニック卵

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