PRENATAL KITCHEN[プレナタルキッチン] のインスタグラム(prenatal_kitchen) - 2月17日 09時33分

.
【夫婦で食べてのんびり妊活☆納豆の和風パスタ】
.
キノコと納豆をたっぷり使った絶品和風パスタです。めんつゆで味付けをすることで簡単に作れておいしい1品になりました。
.
【材料】（2人分）
・パスタ…200g
・エノキ…½パック
・舞茸…1パック
・ベーコン…2切れ
・塩こしょう…適量
・バター…20g
・麺つゆ(2倍濃縮)…70cc
・納豆…1パック
・パスタゆで汁…大さじ3
.
【作り方】
1.えのきは石づきを取り、半分に切る。舞茸は手でほぐしておく。ベーコンは食べやすい大きさに切る。パスタを茹でておく。（ゆで時間はパッケージ参照）
2.パスタを茹でている間にフライパンを熱し、バターを入れ、ベーコン、キノコの順に炒め、塩こしょうをする。
3.パスタの茹で汁を大さじ3入れ全体にまぶしたら火を止める。
4.具材を炒めたフライパンにパスタを入れ、弱火で火を付け、麺つゆを入れ、良く混ぜ合わせる。
5.混ぜ合わさったらお皿に盛り、付属のタレと混ぜ合わせた納豆をトッピングし、完成。
.
≪納豆の栄養について≫
亜鉛：亜鉛は、別名「セックス・ミネラル」と呼ばれるほど、妊活で子宝に恵まれるためにも注目したい成分です。女性の卵子には亜鉛が豊富に含まれていますし、男性の精子の生成にも深くかかわっているミネラルです。二人で一緒に摂り入れたい栄養素ですね。
.
.
#納豆 #夜ごはん #ディナー #晩御飯 #ゆうごはん #家庭料理 #料理大好き #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #料理動画 #簡単レシピ #レシピ #クッキング #家事貯金 #丁寧な暮らし #作りおき #妊婦 #マタニティレシピ #妊婦ごはん #ママになりたい #プレナタルキッチン #プレナタル #妊活 #ポジティブ妊活 #不妊治療 #妊娠初期 #妊娠中期 #妊娠後期 #ご馳走様でした

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する