Dole_jp ドール ジャパンのインスタグラム(dole.sunshine.jp) - 1月25日 14時38分

アボカド豆乳鍋?

寒い日が続きますね❗

美味しいお鍋を食べて心身ともに暖まりましょう? .
. .
○材料(2人分)?
アボカド 1個
ミニトマト 6個
キャベツ 100g
お好みのきのこ(エリンギ・しめじ・えのき) 100g
ねぎ 50g
豆乳 400ml
水 200ml
鷹の爪 1本
みそ 大さじ1
にんにくのすりおろし 小さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ2
塩小さじ 1/3 . .
. ○作り方?
1.鍋に煮汁の材料を入れて混ぜ合わせる。

2.アボカドは皮と種を除き、ひと口大に切る。キャベツはザク切りにする。ねぎは斜め切りにする。しめじとえのきは石づきを取り、小房に分ける。エリンギは縦横半分に切ってからくし形切りにする。

3.1の鍋を火にかけ、沸騰したら、キャベツ、きのこ類、ねぎを入れて煮る。 火が通ってきたら、ミニトマトとアボカドを加えサッと煮る。

#Dole
#dole
#ドール
#アボカド
#きのこ
#鍋
#豆乳鍋
#和風

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する