笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 2月6日 08時46分

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中医学では人間の体のバランスは『気血水』の3つが整ってこそ健康という考えから成り立っています。
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どれも常に新鮮な『気血水』を体内に巡らす為には、排泄→体内から出して新しく循環させなければいけません。
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血はドロドロ血液を改善しましょう。と、食事やサプリを飲んで気をつけている人も多いでしょう。
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水はリンパマッサージをしたり水を飲んで、むくみに気をつけていますよね。
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では、気はどうでしょう？！
気を巡らし排泄することを考えたことはありますか？
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気が滞ると人や自分に気を使えなくなったり、気を配れない、気が付かなくなり、病は気からという言葉もありますよね。
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反対に気が晴れる、気分良い、気遣い心遣いなど、気はメンタルに繋がる言葉が多いのも納得できます。
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それなのに、どれだけ自分に気を使っていますか？
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気も血や水のように巡らすだけではなく、深呼吸や深い呼吸を行なって全身の酸素を入れ替えてあげてスッキリさせてあげましょう！
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時間のある方は、2枚目の画像を参考にしてチャクラの位置を意識しながら深い呼吸を行うと気持ちが良いですよ！
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ポイントは息を吐くときに肛門からも吐くイメージで行いましょう。尚一層スッキリして気が整ってきますよ！
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今日も皆様に笑顔が沢山溢れる一日となりますように！
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