古田ちさこさんのインスタグラム写真 - (古田ちさこInstagram)「筋トレを取り上げてもらったインタビューもアップされたことですし😀✨ 1月のパーソナルトレーニングの一部⭐︎ #ベンチプレスはほぼ初めてなので負荷なしです💡 #ルーマニアンデッドリフトは女性は絶対やった方が良いトレーニングだそう(理由…忘れてしまったけど姿勢美人、足が細くなるだったかな？🤪) 最後の腹筋が悶えている通り一番辛かったです。『なんだこれ、ウェ゛』って声が出てますね☠️笑二重アゴ晒して頑張っていますが、、🍖 腕の力でなんとかしようとしてトレーナー金子さんの足をかなりの力で掴んでしまいました… 次は全力で腹筋使いたい❗️ 金子さんは前回も書きましたがキックボクシング日本ランキング1位の選手なのです⭐︎ 腹筋以外は全く辛くないトレーニングだったのですが結構なエグい筋肉痛が体全体に…しかも数日に渡ってきました。🔥 短時間でハードでもなくこんなに色んな部位に色んな強度でアプローチできるってやっぱりトレーナーさんに姿勢や力の入れ方をみてもらうのって大事なんだなと思いました🙏✨ @hu.revo のダイエットモニターやる度に大人気みたいなので気になってる方は常にアカウントをチェックしておくと良いと思います♪ 🏋️‍♂️💙 #hurevo#パーソナルジム#ジム通い#姿勢改善#ダイエットモニター#スクワット#大人女子の習い事#ダイエット仲間募集#フィットネス#綺麗になりたい#腹筋#美活#ダイエット女子#ダイエット生活#ボディメイキング#ダイエット仲間と繋がりたい#痩せる#メリハリボディ#bodymake#筋トレ女子#トレーニング女子#トレーニングウェア#ヒップアップ#ヒップアップトレーニング#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#池袋ジム」2月5日 2時33分