阿部善博のインスタグラム(abeyos) - 1月29日 13時38分

お昼はオイルサーディンのチャーハン。ネギ多めで。オイルサーディンの味が濃いのと、油が出るので、塩と油は使いません。
オイルサーディンのチャーハン
ご飯 ２膳分
オイルサーディン 缶半分 油はきっても良い
ネギ 半分
卵 １個
醤油 少し
胡椒 少し
醤油と胡椒が臭みを消します。
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