生涯学習のユーキャンのインスタグラム(ucan_official) - 1月23日 17時25分

風邪が流行っているこの季節。
体調管理のためにも野菜をたくさん採りたいですよね? .
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例えば、かぼちゃや人参は、βカロテンが豊富。
体内でビタミンＡに変わって免疫力ＵＰに効果的！
ブロッコリーやカリフラワー、パプリカやピーマンに
多く含まれるビタミンＣは風邪予防にぴったりです。 .
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もちろん一度にたくさんの野菜をとるのは難しい…と思いますが
そんな時はカレーがおすすめです?
野菜たっぷりでおいしいのはもちろん、
カレーに含まれるスパイスは
漢方としても使われることがあり、
健康への効果が期待できます???? .
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具だくさんのカレーであたたまりながら
この冬を乗りきりましょう～? .
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