小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 1月20日 08時41分
1/19
2km 7:09 そのままジョグ1km
肺奥が鍛えられてる
レペ
2km 7:10 そのままジョグ1km
多分もう一つ上のギア が必要
後半まだ余力があるので前半もっといけるはず。
200m 37秒
400m 74秒
このスピード感。もっといけるはずなんだけどビビっていけてない感じがする。
次は2km-2本6分台 600m111秒を。
左ハムに少し痛み
#ランニング
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
734
2
2019/1/20
