yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 1月15日 17時35分

2019/01/15(火) #2019ゆきりち作り置き
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今週のゆる糖質制限ダイエット用作り置き、
ふたりで３〜４日分です???
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ちなみに･･･正月太り分、まだ戻ってません･･･?
今週中に戻したいので、
身を引き締めて(当たり前だー)
じゃなくて、
気を引き締めて頑張ります?
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●蕪とシーフードの豆乳スープ
●自家製ヨーグルト(ガセリ菌)
●朝ごはん用自家製ブランパン(プロテイン入り)
●旅土産の鮭カマ焼き
●旅土産の鰤カマと実家産大根煮
●サバ缶のひじき煮
●旅土産のヒゲにんにくの素揚げ
●パプリカのレモンオイルサラダ
●手羽中チューリップ
●大根のゴマたっぷりナムル
●ブロッコリーの塩昆布和え
●ゆかりラディッシュ
●酢醤油タマゴ
●春菊とえのきの胡麻和え
●にんじんのクリチーサラダ
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相変わらず
たいしたもん作ってませーん(ﾉ∀｀笑)
＊
作り置きの詳しい内容は、
いつものようにブログに載っけますね?
ブログは、料理やダイエット以外にも
プライベートなことも色々書いてます✨
ぜひーーー?
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