masayoのインスタグラム(masayo_san) - 1月13日 18時01分

2019.1.12
＊oneplate
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晩ごはんは
玄米おにぎりのワンプレート^^
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(献立)
*玄米おにぎり
*鰤の照り焼き
*豆腐ハンバーグ
*人参の塩きんぴら
*紫キャベツのツナマヨ
*出し巻き玉子
*長芋の柚子胡椒焼き
*サラダ菜、ブロッコリー、ラディッシュ
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お野菜にお魚にお肉にお豆腐…
バランスよくいろいろ食べられる
ワンプレートごはんはいいなぁ^^
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作りおきは苦手だけど…
少し多めに作ってストック。
同じものが次のごはんの時に
1品、2品あるのが好き。
お昼ごはんからのストックは
人参塩きんぴら。
明日は鰤の醤油漬けを多めに作ったから
竜田揚げにする予定。
紫キャベツのツナマヨは
朝ごはんにサンドイッチにも使えるように多めに...。
2回分のごはんで食べきれるのがちょうどいい。
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