BODYMAKEって自己満足の世界だと思うのです。どうなりたいかというのは人それぞれ違うしそれで良いんだと思ってます。・でもやっぱり男性目線というのは意識しちゃいますよね。気になる男性、彼氏や旦那さんには『女性』として見てもらいたい。・ 1枚目の写真すごく引き締まっていてカッコいい。素敵だなと思う。だけど男性に見せると『えー?‍♂️?』の方が多い。もち、2枚目も?。かといってムチムチっとした全てを包み込んでくれそうな体型も『俺はダメだな』とか、、。言っちゃってくれますね?男と女、互いに自分に持っていないものを求めるのでしょうね。・確かに男性の意見もわからなくもないのです。余分な脂肪がなくバキバキに引き締まった身体はその強さに比例してお顔の表情もどこかきつい男性ぽい印象を受けるなぁと思うんです。・筋肉の合成に必要なホルモンとして ①成長ホルモン ②テストステロンがあるのですが、②のテストステロンは男性ホルモン。なので女性の分泌量は少なく筋肉がつきづらいのですが、トレーニングなどで限界まで追い込む事で分泌されます。・このホルモンは体を男性化させるため以下の働き、特徴があります。・筋肉量維持、増加・骨量維持、増加［骨格の男性化］・性欲維持、増進・精神安定・20〜30歳がピークで過ぎると減少する（ただし減少スピード、減少量は生活習慣などで個人差あり）・・ふむふむ。テストステロンとっても大事。生きていくのに女性も必要！なんだけど、分泌されすぎると男性化していく。お顔の表情も強くたくましくなっていくのも納得ですね。多分心も男性化していく。・うーん。そんなストイックさ求めてないし、（←一生心地よい身体にはガチガチストイックは必要ないかなぁと）でも軸はしっかり安定、引き締めたい。ブレない自分！かつ女性らしさも引き出したい。というのが今の私の本音デス? ・だからこそ女性は周期によってゆるめたり、締めたりできる弾力のある身体であることが重要！だとほんっとに思います。・時に強くたくましく時に優しく可愛げ。これは YUKO本 P57〜84にて声を大にして説明させて頂いております?このpostと合わせて読んで頂くときっと理解が深まると思います。?お持ちの方はおススメです。・ #BODYMAKE #yoga #立ち方を変えたら体がたちまちキレイになった

y1735kさん(@y1735k)が投稿した動画 - 2019/01/12 13:43:36