高山都のインスタグラム(miyare38) - 12月28日 20時14分

食べたら食べた分だけ身につく自分の体質?
しかも食いしん坊ときた?
だから、年末年始は若干恐怖でもあるのです。
忘年会にお誕生日…約束はしたい！太ると困る…ので、走ったり家でのご飯はバランスよく。(今月走行距離160km超した！)
塩分や油分も調整して。
きのこたっぷり豆乳鍋
真っ赤なタコと大根の炒めもの(コチジャンベースで)
紫の水菜と金柑 ( @坂本美雨 さんから貰った。)サラダ
柿とおかひじきの和え物
ミニトマトの柚子塩麹和え
薄い味噌汁に豆乳を加えて、塩麹で味を調整して、豆腐や油抜きした揚げ、しめじを入れていただく豆乳鍋、〆は細く裂いたえのき茸。麺みたいになって満腹感あり。
タケシ @takec824 からお誕生日プレゼントで貰った @takemurayoshinori すごく使いやすくて、ウチのうつわ達とも相性よし。
ありがとうー?
#みやれゴハン #晩ごはん #寒いね #走ってても凍えた #だから鍋 #ひとり鍋 #竹村良訓 #佐々木康弘 #青木良太 #うつわ好き #お酒はやめない

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