中島ケイカのインスタグラム(kathy_tan529) - 12月27日 21時25分

人は背中から老けるとよく聞きますが、、
その通りだと思います。笑笑
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１枚目→ 11月25日 日本大会
２枚目→ 日本大会前々日(水抜いてない時)
３枚目→ 7月29日 東京大会 3日後の8月の背中
４枚目→ 4月 トレーニング始めてない
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４枚目ひどいですね。笑笑
この時べつに太ってもなかったはずなんだけどな、、🤣
ちなみに47〜48キロくらいの時かな！
体脂肪は20くらい。笑
筋肉マイナス時代。恐ろしい。
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こう見ると @bestbodyjapan 出ると決めて心からよかったと思います🌈
5月から本格的にトレーニング始めて半年です。
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心に決めたら後はやるだけ。
キッカケはいつもすぐそこにあるのに動かないのは勿体なさすぎる。
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@tatsutore にトレーニング、姿勢、生活改善、そして心の成長も学びました。
そして、 @noriko3.25 さんにも同じく学び 魅せ方や表情、メンタル、この機会が無ければ学べないことを教えてもらいました！
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マイナスなものはなに１つない。
この二人のような人になりたい。
わたしの目標です😌💞
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#bestbodyjapan

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